Cómo perder peso con puntos
Si quieres perder peso y adelgazar de forma saludable esta dieta de puntos puede ser una solución fácil de seguir a largo plazo.
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15/9/2025 ― Hoy te traemos esta dieta para perder peso que fue desarrollada por Weight Watchers con un sistema basado en puntos dependiendo de cada alimento. En nuestra empresa de químicas Farmadel pensamos que puede ser interesante porque es una forma de mantener entretenido al cerebro y motivarlo para poder adelgazar de forma sencilla.
Primero que nada en Farmadel examinamos las calorías, grasas y fibra para luego determinar el valor de un punto cuya suma se asignará a cada alimento. Los alimentos ricos en grasas tienen más puntos que los alimentos ricos en fibra. La ingesta diaria total está condicionada por el peso inicial y un aumento de la actividad permite sumar puntos.
El sistema de contar puntos dietéticos es similar al método de contar calorías, pero estimulan una menor ingesta de grasas y más fibra para que la dieta sea ante todo saludable.
Ventajaspara controlar las calorías con puntos
La principal característica que observamos en Farmadel es que esta dieta intenta adaptarse al ritmo de vida de la persona. Su método se basa en averiguar cuántos puntos vale cada alimento y elegir las mejores opciones teniendo en cuenta la edad, la altura y la complexión de la persona que sigue la dieta para adelgazar.
Diariamente se elabora un menú completo, al gusto de cada uno y al mismo tiempo para poder disminuir las calorías que se ingieren a diario.
La dieta de los puntos ha llamado la atención de muchas empresas comerciales de productos de alimentación y de los nutricionistas, ya que su fundamento es la idea de que puedes comer lo que quieras.
Una forma sencilla de adelgazar controlando los alimentos
Esta dieta de puntos, es una dieta de adelgazar muy flexible y especialmente variada. El menú se puede diseñar distribuyendo alimentos por un total de 1400 calorías por día, y la puntuación de la dieta representaría un consumo de 17 a 19 puntos por día.
Un régimen sencillo de controlar
Lo mejor que te ofrece esta dieta saludable ofrece la posibilidad de perder medio kilo de peso corporal a la semana. La duración de la dieta es de 4 o 5 semanas, por lo que seguir una dieta de los puntos es muy sencillo.
Sólo necesitas saber la cantidad de puntos a no exceder, de esta forma podrás comer y beber todo lo que prefieras.
En Farmadel hemos aconsejado en muchas ocasiones la Dieta JV muy sencilla para bajar peso por ser la dieta más saludable, efectiva y fácil de seguir, no obstante esta dieta de puntos parece también muy interesante.
Nuestras sugerencias:
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Adelgazar fácil es posible, pero el principal inconveniente es la mala predisposición para realizarlo. Cuando las necesidades primarias de la alimentación están cubiertas emergen las inquietudes por alimentarse bien y de forma saludable, una prioridad que no es nueva en nuestra civilización. Hace más de 2.000 años Hipócrates lo dejó claro con su famosa frase: que la comida sea tu alimento y el alimento, tu medicina.
No todas las dietas son saludables, y mucho menos las que prometen adelgazar de forma fácil y rápidamente. La mayoría de las dietas provocan muchas carencias de elementos necesarios para nuestra salud. La dieta de puntos es una dieta que intenta controlar la cantidad de alimentos para restablecer una educación alimenticia.